♥ Cindy's Happy Life ♥

從放暑假開始，我一直都在執行好習慣養成計畫....，就如同我以前寫過的文章《閒聊》關於我的時間管理一樣

我喜歡用累加法來計算，一個月養成一個好習慣，一年就會有12個好習慣

但這次比較不一樣的是，我用發給自己任務挑戰，希望每一個任務都能挑戰成功

注意:每個任務的挑戰時間不能太久，為何這麼說呢 ? 繼續看下去吧

七月份我給了自己三個任務，在七月之前，我已經成功維持一年不太熬夜0:00前必須入睡的任務(除了少數幾次沒達成

七月的三個任務是 : 1. 30天一天一文章 2. 動手做早餐一週 3.維持運動七天

上述三項，其實都有達成呢 ! 除了運動我無法佐證以外，第二項可以作證(30-13《DIY Food》挑戰一週動手做早餐)

好習慣的養成就是要持續一直做，比如說一開始寫文章真的還滿痛苦的，每天都要想梗

但寫到第七篇的時候，忽然有種感覺「萬一放棄了，那我前面的努力不就前功盡棄了 」

到了第15篇、第20篇時就覺得終於撐過了~~~~~~

動手做早餐也是，其實到了第四天我就沒有做早餐的梗了，但也是覺得不能放棄才完成的，現在做早餐比較快手了

更別提我的運動了，養成運動的好習慣是我今年的年度計畫之一，前半年真的一直流標...

最近剛好與朋友開始一起運動，於是，就又給了自己一張任務卡，接下來我也還是會好好運動的

有沒有發現上面的訣竅有一點就是不能下豪語

例如，我要持續寫文章365天，這也太難了吧，寫到第50天，你會發現還有315篇

要是運動的話，我一定更沒「動逃」，我先給自己每天運動20~30分鐘，間歇運動，快走...都有，一開始先不要操死自己

很有趣吧?!每天發給自己一點小任務真的很有趣，就會有努力的目標讓自己維持好的習慣

你如果每天都給自己藉口，放棄你原本想做的事情的話，那真的會一事無成

接下來，我還有許多小任務要挑戰呢 ~~~~例如，閱讀的好習慣...等

你也可以挑戰自己的極限，努力讓自己變得更好 ! 加油囉 ~~~ 明天見 !