♥ Cindy's Happy Life ♥

昨天我在IG寫道上一週的我一直盯著手機，處理工作，包含論文、討論...等事情，有些事情順利，有些真的不如預期

不過這些事情弄得我眼酸酸、心累累的，太多事情說簡單不簡單，說繁雜其實也並不繁雜，卻讓我有些喘不過氣

很多人一定都曾經經歷過上述的煩躁感吧 ! 明明有著一百件事情要完成，但卻提不起任何工作的動力

我自己解決這類情緒的方法就是，與其這樣子氣勢低迷，不如讓自己放一個小假吧 ! ! ! 腦袋淨空充電一下，重新充電

其實我所謂的"放假休息"並不一定指的是要出去大玩特玩或者是大吃特吃，我在這邊指的放假讓「心」放假唷

跟大家分享我自己讓「心」放假時候最常做的事情，每個人的狀況不同，喜歡的事情也不同，自己斟酌調配服用喔

1.遠離社群媒體

仔細想想社群媒體佔據了我們生活大多數時間，其實有的時候你可以適時地遠離社群媒體

例如:試著不要看LINE訊息，你會發現其實你並沒有那麼多事情急著需要你處理

很多時候你只是習慣性的拿起手機，習慣點開通訊軟體，習慣沒是看一下Facebook或是Instagram

這是我這幾天的體悟，常常下意識的會想拿起手機查看 :P

2.挑一本書，專心投入書的世界

每當我讓自己放假的時候，我喜歡看書或雜誌，因為書本可以帶你進入一個不一樣的空間，那個空間真的很寧靜

享受閱讀時刻的靜謐，讓我更投入專心做一件事情的感覺，這個時候手機是絕對遠離自己的

來一杯自己的手沖咖啡，播放自己喜歡的音樂 (通常這個時候我選擇宮崎駿、Disney或是古典音樂)，幫助自己更能沉下心，像是今天的我，又重新看了一次【斜槓青年】(改天再好好地介紹這本書)、再讀一次【小王子】，還有繼續閱讀尚未看完的【品牌技術與藝術】

【當你的才華還撐不起你的野心時，就應該靜下心來學習;當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉住氣來歷練。】--斜槓青年

我很喜歡上面這段話，每次看到這段話總是能提醒自己不要操之過急，能夠讓自己更定下心、不浮躁

3.走走踏青陪伴家人

我很喜歡與家人出門走走逛逛的小日子，當然我也喜歡跟朋友們出門玩耍的時刻

家人的話，像是陪媽媽上市場買菜、與爸媽弟妹到鄰近的公園步道走走、回阿嬤家吃飯聊天、陪弟弟玩爆爆王打怪...等

都是我喜歡做的事情，專心地陪伴家人別想著工作的事情，也是我自我放逐休息的時候，這樣的感覺真的很好

最近愛上拍些花花草草，真的很療癒呢

4.放假就不要想工作的事情，天塌下來再說

這點實在重要 ! 放假就該好好放假，選擇放假就不要再想工作的事情了

以前的我放假還會想著工作的事情，真是身心俱疲，後來選擇放手一搏，真的天塌下來再說

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以上就是我靜下心來沉澱自己的方法，當然還有許多方式，像是 : 放空自我對話、彈琴...等方式

這兩天我讓自己的「心」放假之後，真的舒緩很多，有的時候我們總是容易把事情往壞處想

但其實事情都沒有自己想像中的糟糕。放完假的我更有動力能夠完成自己的工作與目標了，不會心累累了

有足夠的力氣，重新規劃好自己的行事曆與生活目標，讓自己變得更充實、更好

P.S 我也還在持續的練習這些生活方式，一次會比一次更好的

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